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冥想指南

冥想指南

狀態(tài):6集全 / 共6集
更新時(shí)間:2024-08-21 16:57:22

冥想指南播出時(shí)間段

上映2021年01月01日敬請關(guān)注!

簡介:<p>深吸一口氣,用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈,開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫的過程中,他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。 每集時(shí)長20分鐘,展示了一種不同的正念技巧,有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一個(gè)靜止的時(shí)刻,并說明練習(xí)冥想對每個(gè)人來說都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個(gè)系列中的第一個(gè),后續(xù)系列包括Headspace睡眠指南和互動(dòng)體驗(yàn)。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...</p>…

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